個人化跑步機運動處方

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題名:	個人化跑步機運動處方 Personal Treadmill Exercise Prescription
作者:	洪任賢;王玲玲
貢獻者:	資訊傳播學系
關鍵詞:	跑步機;運動處方;體適能;個人化
日期:	2013-12
上傳時間:	2013-12-18 02:41:55 (UTC+0)
摘要:	走路與跑步是各種健身活動中最尋常、最普及的運動方式，許多人選擇使用電動跑步機運動。但剛開始利用跑步機跑步時，往往不知道如何使用才能達到適合及有效的運動，因此不久後即感覺枯燥乏味，甚至可能因不當或過度運動而帶來傷害。雖然有很多跑步機提供多組預先設訂好的跑程模式讓使用者選擇，但使用者通常不知道那一種模式是適合自己的。雖然有專家提出跑步機運動處方，但通常是屬一般大略性的處方，而非針對個人量身訂做。因此本研究根據體能訓練師、運動教練的專業知識以及相關文獻的理論基礎和研究結果，並且考慮國人的體適能，以上班族及大專以上學生為對象，開發一套自動擬訂跑步機個人化運動處方的方法，讓使用者能以適合其體能之跑步機運動處方作安全及有效的健身活動。
關聯:	2013全國計算機會議
顯示於類別:	[資訊傳播學系] 會議論文

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