大學生的睡眠及其相關因素之研究 -以中部地區某國立大學學生為例

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Title:	大學生的睡眠及其相關因素之研究 -以中部地區某國立大學學生為例 A Study of the Factors Associated with Sleep Quality of University Students in Taiwan
Authors:	邱史珊
Contributors:	健康產業管理學系健康管理組在職專班
Date:	2006
Issue Date:	2009-10-12 10:16:52 (UTC+0)
Publisher:	亞洲大學
Abstract:	睡眠是基本的生理需求，當睡眠無法滿足時，容易有疲倦、頭痛、憂鬱、情緒激動、注意力下降及工作或學習效率降低的現象發生。大學生因活動多元化，而犧牲了睡眠，是其最常見的生活習慣改變。因此，本研究的目的，是在瞭解大學生的睡眠狀況及其相關因素。本研究以中部地區某國立大學94學年度第2學期在學的大學生共4443人為研究母群體，採分層隨機抽樣的方法取得樣本數共計896人。研究工具是一份自陳問卷，內容包括：社會人口學因素、健康信念因素、經修訂的匹茲堡睡眠品質量表及改善睡眠的行為意向量表。各量表中題目之信度檢測Cronbach’s α值介於.63～.74之間。問卷共回收741份（回收率為83%），有效問卷為717份。研究發現半數以上的大學生過了午夜還不就寢。在經修訂的匹茲堡睡眠品質量表的平均得分為6.73(SD=2.73)，有六成以上的人睡眠品質不佳。影響大學生睡眠品質的主要因素為學校生活環境因素，分別為：就寢時間、住宿地點、寫作業、打電動、參加社團、看電視，六個因素。將近五成的人表示，願意改善睡眠環境來提昇睡眠品質。至於要他們參加有關改善睡眠的教學課程，只有7.9％的人表示非常願意。
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