彈性帶阻力訓練改善老年族群其手握力之成效系統性回顧與整合分析

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Title:	彈性帶阻力訓練改善老年族群其手握力之成效系統性回顧與整合分析
Authors:	黃和慧
Contributors:	健康產業管理學系長期照護組
Keywords:	彈性帶;阻力訓練;手握力;老年族群;整合分析
Date:	2017
Issue Date:	2017-09-15 03:02:02 (UTC+0)
Publisher:	亞洲大學
Abstract:	目標：肌力會因年齡增長而日益衰退，阻力訓練證實可以讓老年人增加肌力，彈性帶阻力訓練是種適用於老年族群鍛鍊肌力的運動，手握力是肌力表現中的一項，握力測量是一種簡單且便宜的方式，有研究發現手握力比心臟收縮壓更能預測死亡風險。本研究旨在回顧彈性帶阻力訓練應用於老年族群的實證文獻，以整合分析來探討彈性帶阻力訓練改善老年族群其手握力之成效。方法：使用關鍵字在PubMed、EBSCO、The Cochrane Library、PEDro和Airiti Library華藝線上圖書館等電子資料庫中搜羅相關實証文獻。再以Review Manager 5.3 (RevMan5.3)統計軟體來進行整合分析。結果：各文獻整合後，I²=21%，SMD為2.29(95%信賴區間為1.44,3.13)，由於95%信賴區間不包含0，其結果顯示彈性帶阻力訓練對老年族群的手握力具有成效。另外，針對12週和24週不同的介入週期進行次群組分析，其結果顯示12週和24週的彈性帶阻力訓練介入對老年族群的手握力皆有顯著影響。結論：彈性帶阻力訓練對改善老年族群的手握力具有顯著之成效。
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