跳繩運動對美術班學童健康體適能之影響－以台南縣新進國小為例

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Title:	跳繩運動對美術班學童健康體適能之影響－以台南縣新進國小為例
Authors:	張勝強
Contributors:	Department of Leisure and Recreation Management
Keywords:	體適能;跳繩;美術資優生;普通生
Date:	2010
Issue Date:	2010-09-09 06:23:46 (UTC+0)
Publisher:	Asia University
Abstract:	本論文研究目的在於探討8週的跳繩訓練，對於高年級美術資優生的心肺耐力、肌力及肌耐力、柔軟度，以及身體組成之影響；再與同樣進行8週跳繩訓練的高年級普通班學童比較，了解二者經過跳繩訓練，在健康體適能方面之差異。研究方法是以台南縣新進國民小學高年級美術班學童、高年級普通班學童各40名，隨機分派為跳繩訓練之實驗組、控制組，共四組，各20名。實驗組每週進行三次跳繩訓練，前4週每次52分鐘（每跳5分鐘，休息2分鐘，共跳?循環）；後4週每次59分鐘，（每跳5分鐘，休息2分鐘，共跳七循環），採一跳一迴旋的方式進行。美術班與普通班的控制組學童，在實驗期間維持平日的正常作息，不施予任何訓練。經過8週跳繩訓練測驗所得的前測、後測的數據，依據SPSS for Windows 12.0 版套裝軟體，進?統計分析。研究過程是以「共變數分析檢定」分析兩組體適能後測的表現，是否有顯著差異；本研究的統計值顯著水準 α = . 05。研究結果可證明，8週跳繩訓練可增進國小高年級美術資優生的心肺耐力、肌力；而肌耐力、柔軟度、身體質量指數（BMI）雖無顯著之影響，然而進步的幅度確實有提升。經過比較後，美術班實驗組學童在柔軟度、肌力和肌耐力上的表現，均優於普通班實驗組學童；在心肺耐力和BMI值的後測，則沒有顯著差異。經由本研究的分析，跳繩活動介入後，美術資優生與普通班學童的體適能均有所提升，可見跳繩運動對於學童體適能有必然的增進作用，因此，建議將跳繩活動納入國小的體育課程之一。其次，應更加重視國小美術資優學生的體能發展，使他們在術科的學習之外，能配合更多的運動課程，以達成身心均衡的成長。
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